저녁 드셨나요 ㅎㅎ

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저녁 드셨나요 ㅎㅎ

카우보이85 30 150 0

​오운완 하고 집에와서

밥먹고 있네요 ㅎㅎㅎ

점심에는 쭈꾸미 볶음밥에 새우튀김 

오늘저녁은 쥐포와 닭가슴살 ㅎㅎ

이렇게 먹네요 단백질 

섭취만 죽어라 하네요 ㅎㅎ

오늘저녁 맛나게 드시고

좋은 하루 되세요 ~~

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댓글 30
서언 2025.04.14 21:33  
좋은밤 되세요 ~~^^
카우보이85 작성자 2025.04.14 21:42  
서언장교님도 좋은 밤 되세요 ㅎㅎ
로운 2025.04.14 21:36  
운동 후 단백질 섭취는 정말 중요하죠 ㅎㅎ
맛있게 드세요 카장교님 ^_^
카우보이85 작성자 2025.04.14 21:42  
마자요 로운장교님 ㅎㅎ 운동전에
샐러드 계란볶음 먹었어요 ㅎㅎㅎ
갔다와서 단백질 보충 ㅎㅎ
페드리 2025.04.14 21:39  
운동 좋네요 ㅋㅋㅋ 저는 그냥 탄수화물 먹었네요 ㅠㅠ
카우보이85 작성자 2025.04.14 21:41  
ㅋㅋㅋㅋ그렇군요 ㅎㅎ 탄수화물도 먹어야하는데 귀찮아서 ㅠㅠ
세븐 2025.04.14 21:39  
저녁을 좀더 맛난거좀 드셔요^^
카우보이85 작성자 2025.04.14 21:40  
점심에 쭈꾸미 먹어서
배부더라구려 운동전에
샐러드 계란 볶음 먹었어요
ㅎㅎ 이건 디저트 같은거 ㅎㅎ
사하폴라리스 2025.04.14 21:41  
저는 그냥 운동을 포기하고 맛난걸 먹겠습니다 ㅎㅎ
카우보이85 작성자 2025.04.14 21:43  
ㅋㅋㅋㅋ 하다보니 재밌어서 꾸준히
하게 되네요 ~\
민이민이 2025.04.14 21:49  
몸이 좋으실꺼 같아요.
관리하는 남자 멋있습니다.
카우장교님^^
카우보이85 작성자 2025.04.14 21:50  
ㅋㅋㅋ 아직 만드는 중입니다 ㅠㅜ
멀었어요 ㅠㅠ 감사합니다 민이 장교님 ㅎㅎ
키스 2025.04.14 21:53  
맛나게 드셔요 ~^^
카우보이85 작성자 2025.04.14 21:54  
ㅋㅋㅋㅋ저녁 맛나게드세요 ㅎㅎㅎ
소장실 2025.04.14 22:04  
열시미관리하시는군요
멋지십니다 ㅎ
카우보이85 작성자 2025.04.14 22:05  
4개월차입니다 ㅎㅎㅎ 1월 부터 시작했으니 ㅎㅎ
도피오샷 2025.04.14 22:24  
습관이 중요합니다.. 역시
카우보이85 작성자 2025.04.14 22:32  
맞아요 ㅎㅎ 이렇게 먹다보니 적응되네요 ㅎㅎ
옥수수 2025.04.14 22:53  
좋은
밤 되세요 ㅎㅎ
리브리 2025.04.14 23:07  
좋은밤 되세요~ 저는 방금 홈트 마쳤네요 ㅎㅎ
카우보이85 작성자 2025.04.15 07:39  
ㅋㅋㅋㅋ잘하셨어욯ㅎ 전 헬스장 저녁에 갔다왔어요 ㅠㅠ
꿀벌 2025.04.14 23:10  
다이어트식으로 좋아보이네요^^

행복한 밤되시길 바랍니다^^
카우보이85 작성자 2025.04.15 07:39  
ㅋㅋㅋㅋ어쩔 수 없이 먹아야 ㅠㅠ
즐거운 밤 되셨나요 ㅎㅎㅎㅎ
과사랑 2025.04.14 23:56  
단백질 섭취하라는 이야기를 자주 듣지만
탄수화물 좋아하는 저는
단백질에 선뜻 손이 안 가는 게 문제입니다.ㅎㅎ
단백질 섭취를 축하드립니다.
카우보이85 작성자 2025.04.15 07:38  
맞아요 단백질돠 쌀밥 먹으믄되요 ㅎㅎㅎ
워킹데드 2025.04.15 07:31  
몸짱이시군여 식단까지
카우보이85 작성자 2025.04.15 07:38  
가끔 맛난거 먹어요 ㅎㅎㅎ
쿨곰 2025.04.15 11:38  
운동하시느라 단백질을 많이 드시는군요 ㅎㅎㅎ
카우보이85 작성자 2025.04.15 13:42  
네 ㅎㅎ 단백질만 먹고있네요 쌀밥도 먹그요 ㅠㅜ
하루 2025.04.15 13:35  
쉽지 않은 식단인데.. 응원합니다! 화이팅 ^^
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