이제 다이어트 시작하네요^^

자유게시판

 

이제 다이어트 시작하네요^^

삼성헬퍼 31 217 0

과연 될까모르겠네요 ㅋㅋㅋ



그래도 이제 술과 먹는걸 줄일려고 합니다 ㅋㅋ


사무실에서 틈틈히 줄넘기도 시작할려고합니다 ㅋㅋ



장염걸리고 8키로 빠지고 한동안 유지잘했는데


일주일에 술을 4,5일 마시니 어쩔수가 없더라구요 ㅜㅜㅜ


연락처를 초기화할수도 없고 찾아주는데 안만날수도 없고 ㅋㅋㅋ



천천히 조금씩 시작해봅니다 ㅋㅋㅋ


그래도 사무실에서 간단히 점심에 여꿈놀이 & 인피쉰은 나쁘지않잖아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ




다음에 클락다녀온후로 본격적으로 1일1식에 다이어트 들어갑니다 ㅋㅋ


6c58e2d0730d123449ba6676f075ec8c_1762504948_3229.jpg

주말 즐겁게 보내세요^^ ㅋㅋ

 

0

댓글 31
꿀벌 2025.11.07 17:46  
다이어트 화이팅이에요..!!

1식 메뉴가 맛있어 보입니다..^^

삼성헬퍼 작성자 2025.11.07 17:56  
벌써배고프네요 ㅋㅋ
마거리특공대 2025.11.07 17:50  
스타크래프트와 여꿈...
끊을래야 끊을 수 없는...ㅎㅎㅎ
삼성헬퍼 작성자 2025.11.07 17:56  
잠깐 짬날때는 두개조합이 최고지요 ㅋㅋ
진진진진 2025.11.07 17:55  
저도.....이제...다이어트를 다시해보려합니다....젊고...뎁짜이는 되지 못하더라도..몸매라도 아저씨에서 벗어나보려고요ㅎㅎㅎㅎ
삼성헬퍼 작성자 2025.11.07 17:57  
네 저도요즘 세삼느끼네요 ㅋㅋ 같이 다이어트하시죠^^
쏘우짜이 2025.11.07 17:58  
다이어트 하지마요 제발..
삼성헬퍼 작성자 2025.11.07 18:03  
안되요 ㅜㅜ 배보면 충격입니다 ㅋㅋㅋ 방벳을 위해 노력해야죠 ㅋ
키스 2025.11.07 18:04  
저도 다이어트를;;; ㅎㅎㅎ
삼성헬퍼 작성자 2025.11.07 18:07  
키스님은 키도 크시고 괜찮으시잖아요^^
진진진진 2025.11.07 18:31  
키스님 전용 티셔츠 입은 모습을 보고싶습니다 ㅎㅎㅎㅎ
과사랑 2025.11.07 18:28  
베트남 와서 보통 하루 두끼만 한국에서 먹는 양의 2/3 정도 먹고 있는데 배는 들어갈 생각을 안 합니다. 술도 많이 줄였는데 체중좀 줄면 좋겠습니다.
삼성헬퍼 작성자 2025.11.07 18:42  
저도 그래서 줄여볼려구요 ㅋ
세븐 2025.11.07 18:29  
다이어트 잘하셔서 건강하시길
바래요^^
삼성헬퍼 작성자 2025.11.07 18:42  
감사랍니다^^
무온지 2025.11.07 18:33  
다이어트 파이팅입니다~!!
삼성헬퍼 작성자 2025.11.07 18:43  
감사해요 ㅋㅋ
글루미나이트 2025.11.07 18:42  
다이어트 성공하쉽쇼!
삼성헬퍼 작성자 2025.11.07 18:43  
천천히 해볼라구요 ㅋㅋ
하루 2025.11.07 19:11  
즐거운 주말 되세요 ^^
삼성헬퍼 작성자 2025.11.07 20:49  
즐건 주말 되세용 ㅋㅋ
덤벨이 2025.11.07 19:33  
전 365일 다이어트입니다.. 술이 문제죠.. 방벳을 위해 다이어트를 또 시작해봅니다..
삼성헬퍼 작성자 2025.11.07 20:49  
술약속좀 줄여야겠어요 ㅋㅋㅋ
꽃등심 2025.11.07 20:12  
매번 다이어트 하려고 후까시만 넣고 있습니다ㅋㅋ
삼성헬퍼 작성자 2025.11.07 20:49  
다 똑같지여 ㅋㅋㅋ 약속없을때만이라도 1일1식 갈려구요 ㅋ
꽃등심 2025.11.07 20:54  
일단 좀 후까시  좀 넣어보다 걸리면 한방에 빼버리겠습니다ㅋㅋㅋ
호치민킴반장 2025.11.07 20:18  
젤힘든게 다이어튼데...화이팅해서 목포치 달성하시길~^^
삼성헬퍼 작성자 2025.11.07 20:50  
노력이라도 해봐야지요 ㅋㅋ
후 2025.11.08 00:51  
건강관리 잘하시고 좋은 결과 얻으시길 바랍니다
슝슝쓩 2025.11.08 10:20  
다이어트 응원 하겠습니다!!! 굿굿
귀품 2025.11.08 12:34  
식사조절 다이어트는 요요의 위험성이 크지요ㅠ...운동을 조금 늘려보시길 추천 드립니다...요즘 저도 반백년만에 처음으로 무산소 운동으로 몸관리를 하고 있습니다. 3개월차인데 유산소 대비 빠르진 않지만 몸이 단단해지며 라인이 생기니 외, 내적 변화가 모두 이루어지는 느낌입니다...식사량만 조금 줄이려고 노력하고 있을 뿐 먹는것은 굶거나 달라진것 없습니다. 1일 1소주도 병행하고 있으니까요^^;
저도 반백년 포기하다시피 살아왔지만 지금은 가슴이 움직이기 시작해서 더욱 즐겁게 운동하고 있습니다 ㅎㅎ
로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
제목 포토