잠을 잘자고 잘 일어나는법

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잠을 잘자고 잘 일어나는법

엘리시온 24 229 0

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깊게자고 일어나다보니 뇌가 재부팅 되는듯한 효과를 보실수 있다고 합니다

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댓글 24
로운 2025.07.18 09:13  
입에 테이프를 붙이고 코로 숨쉬자는 내용인데 뭔가가 좀 웃기네요 ㅋㅋ
엘리시온 작성자 2025.07.18 21:49  
일단 신세계를 경험한다고해서 요즘 해보고있는데 신세계까지는 아니고 좀 푹자는것같긴 합니다
코코 2025.07.18 09:30  
3시간동안 블루라이트 안경 착용하고 자기 전 입을 막는거는 빡센 루틴인데요 ㅎㅎ
엘리시온 작성자 2025.07.18 21:50  
이건 선수들 루틴이라고 봐야죠 입만 막고자도 괜찮습니다
김치찜 2025.07.18 09:43  
힘든 루틴이라서...
그냥 이제까지 자던 방식으로 자는게 좋은거 같아요
저는 베개에 머리 되면...5분안에 잠들어서..ㅋ
기절모드
엘리시온 작성자 2025.07.18 21:50  
기절모드시면 입만 막고 자보셔요 개운한게 있으실겁니다
꿀맛츄러스 2025.07.18 09:50  
마라톤에서 코호흡 입호흡 싸우는건 봤었는데 금메달리스트가 각자 편한대로 하라고 하더군여 ㅋㅋ
엘리시온 작성자 2025.07.18 21:51  
자는건 좀 다른부분이라 한번해보시는걸 추천드립니다
열심히살자v 2025.07.18 09:55  
전 저렇게 하면 숨막혀서 잠을 못잘것 같은데..
엘리시온 작성자 2025.07.18 21:51  
제가해봤는데 괜찮습니다
페드리 2025.07.18 11:45  
일반인은 하기 힘든 루틴이쥬 ㅎㅎ
엘리시온 작성자 2025.07.18 21:51  
쉽지않은 루틴은 맞습니다
과사랑 2025.07.18 11:47  
처음 보는 호흡법인데
어딘가 불편한 곳이 생기면
저도 도입을 고려해 보겠습니다.
엘리시온 작성자 2025.07.18 21:52  
네 한번 해보세요 괜찮습니다
쿨곰 2025.07.18 12:34  
저는 비염때문에 시도를 못하겠네요 ㅎㅎㅎㅎ;;;
엘리시온 작성자 2025.07.18 21:52  
비염이시면 수면질이 많이 않좋으실겁니다 비염도 잘치료하면 좋은결과 있으실겁니다
세븐 2025.07.18 12:50  
어려운 수면요법 같아요ㅎㅎ
엘리시온 작성자 2025.07.18 21:53  
네 어려운 수면요법입니다
하루 2025.07.18 12:54  
독특한 방법이네요 ^^
엘리시온 작성자 2025.07.18 21:53  
네 독특한 방법입니다
키스 2025.07.18 16:25  
엘리시온 작성자 2025.07.18 21:53  
이렇게주무시지마시고 입막고 주무셔요
블루풋 2025.07.19 23:24  
좋은 정보 감사합니다
엘리시온 작성자 2025.07.20 23:32  
네 감사합니다
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