잠을 7시간에서8시간을 꼭 자야하는이유

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잠을 7시간에서8시간을 꼭 자야하는이유

엘리시온 38 228 0

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여꿈회원님들은 잠을 얼마나 자시나요?

꼭 7~8시간은 자시길 추천드립니다

 

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댓글 38
도피오샷 2025.07.12 22:52  
4~5시간 잤었죠... 그래서 퇴근하면 엄청 졸았던 모양입니다..
엘리시온 작성자 2025.07.12 22:57  
앞으로 7시간에서8시간은 자는걸 추천드립니다
베일리 2025.07.12 23:08  
저도 7~8시간 자고 싶은데 방콕에서 7~8시간 연속 쭈욱 자기 쉽지 않았는데 좋은 정보 감나합니다.
엘리시온 작성자 2025.07.13 08:46  
네 7~8시간이상자는게 좋다고 합니다
과사랑 2025.07.12 23:09  
나이 들면 잠이 주는 걸 포함하여
마음은 전혀 달라지지 않았는데
나이 들면 나타난다고 들은 현상이
자꾸 발견되는 것이 슬픕니다.
엘리시온 작성자 2025.07.13 08:46  
나이들수록 체력이 떨어져서 그렇습니다 운동을 좀 시작해보는걸 추천드립니다
인애초로 2025.07.12 23:28  
흐음... 그래서 암이 왔었나... 몰래온 손님이 참..
엘리시온 작성자 2025.07.13 08:48  
저도 3년전에 급성심근경색이 왔었는데 지금생각해보니 4시간정도만자고 계속 일을해서 그런가 생각이 드네요
먹고죽자 2025.07.13 00:25  
방벳하면 시차 때문에 항상 7시전에 일어나서 문제네여 .
엘리시온 작성자 2025.07.13 08:48  
네 저도 방벳하면 한국시간에 눈이 떠지더라구요
까망코 2025.07.13 00:33  
저는 보통 6시간정도 자는거 같네요
가끔씩은 5시간

7~8시간은 시간이 아까워 못잤는데 수명과 직접적인 연관이 있다니 생각을 좀 해봐야겠네요
엘리시온 작성자 2025.07.13 08:49  
장기적인 시간으로보면 7시간에서8시간을 자주는게 더장수하는 길입니다
그레이브디거 2025.07.13 00:33  
회원님들! 아침에 ㄲ과 아침전투를 하지마시고,
푹주무세요. 부러워서 그러는거는 안비밀
엘리시온 작성자 2025.07.13 08:50  
모닝 ㅂㅂ은 아주 좋습니다 ㅂㅂ후 더 숙면을 할수 있으니까요 ㅎ
혀뇽 2025.07.13 00:41  
일찍 자야겠네요 ㅠㅠ
엘리시온 작성자 2025.07.13 08:50  
일찍자는게 진짜 좋은겁니다
옥수수 2025.07.13 01:33  
써머타임이 여럿 죽이네요 ㄷㄷㄷ
엘리시온 작성자 2025.07.13 08:51  
저도 써머타임이 여럿 죽인건 이번에 알게되었네요
김치찜 2025.07.13 02:22  
7~8시간은 꼭 자야되는군요
잠을 많이 자야되는데...이상하게 일찍일어나서...
엘리시온 작성자 2025.07.13 08:51  
운동이 답입니다 운동을 시작해 보십시요 ㅎ
굴맨 2025.07.13 04:27  
잠을꼭 많이자야되요 진짜
엘리시온 작성자 2025.07.13 08:51  
맞습니다 잠은 꼭 많이 자야 합니다
준준준 2025.07.13 08:46  
저도 더 자야겠네요 ㅎ
엘리시온 작성자 2025.07.13 08:52  
네 7~8시간이상 자는걸 추천드립니다
쿨남 2025.07.13 08:58  
어릴때부터 7~8시간 꼭자는딩 ㅋ ㅋ ㅋ
엘리시온 작성자 2025.07.15 16:05  
아주 좋은습관입니다
깡철맨 2025.07.13 09:41  
나이드니 5시정도되면 자동으로 깨는.....아......자고싶어도 잠들지 못하는....신세한탄중....ㅡㅡ;;
엘리시온 작성자 2025.07.15 16:05  
체력이 떨어져서 그런겁니다 운동을 시작해보세요
페드리 2025.07.13 11:30  
잠 진짜 중요한것 같습니다 면역력도 약해질테니 제가 이번에 아팠던게 영향이 아주 없진 않은듯 합니다 ㅜㅜ
엘리시온 작성자 2025.07.15 16:06  
네 맞습니다 잠이 최고의 보약이란 말도 있습니다
민이민이 2025.07.13 15:26  
7시 이상 자고 싶은데, 현실은 6시간 이상도 잘 못자네요.^^;;;
더 많이 자도록 노력해 봐야겠습니다.
엘리시온 작성자 2025.07.15 16:06  
네 잠을 좀더 자도록 노력해보셔요
꽃등심 2025.07.13 16:13  
맨날 네시간 자니까 이제는 네시간만 자도그냥저냥 버티는거 같아요ㅎㅎ
엘리시온 작성자 2025.07.15 16:06  
그러다 한방에 훅 가는경우가 더러 있습니다 잠을좀 늘려보셔요
쿨곰 2025.07.14 17:17  
잠자는 시간을 확실히 챙겨야겠네요 ㅎㅎㅎ;;;
엘리시온 작성자 2025.07.15 16:07  
네 잠자는것 만큼 좋은 보약이 없습니다
방공족 2025.07.14 18:51  
잠은 보약이죠 ㅎ
엘리시온 작성자 2025.07.15 16:07  
네 잠은 보약 입니다
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